Ano ang ilang mga paraan upang mapanatiling malusog ang puso?

Ano ang ilang mga paraan upang mapanatiling malusog ang puso?
Anonim

Sagot:

ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong puso ay magkaroon ng isang malusog na pamumuhay ang mga sumusunod na salik ay nakapagbibigay ng malaki:

Paliwanag:

  • kontrolin ang iyong kolesterol o mataas na presyon ng dugo
  • manatili sa isang malusog na timbang
  • tumigil sa paninigarilyo
  • maging aktibo
  • kung ang alkohol ay dapat na maubos uminom ito sa pagmo-moderate