Anong pagkain ang tumutulong sa buto at pagbawi ng kalamnan?

Anong pagkain ang tumutulong sa buto at pagbawi ng kalamnan?
Anonim

Sagot:

Tingnan ang paliwanag.

Paliwanag:

Ang mga pagkain tulad ng yogurt, gatas, spinach, isda, itlog, nut butter, atbp. Ay tumutulong upang bumuo ng mas malakas na mga buto at kalamnan. Yogurt, gatas, spinach, atbp. Ay naglalaman ng calcium at bitamina D, na dalawang pangunahing nutrients na kailangan ng katawan. At ang isda, itlog, nut butter, atbp ay kasama rin ang protina, na nakakatulong sa pagtatayo ng mga kalamnan.

Para sa karagdagang impormasyon, maaari kang pumunta dito.